S Health на Андроид.


S Health - в здоровом теле - здоровый дух.

S Health – в здоровом теле – здоровый дух.

«Новое поколение выбирает здоровый образ жизни» – именно этот девиз в последнее время мы слышим все чаще и чаще. Вы согласны с этим и готовы приобщиться к такому способу жизни? Единственное, что вас останавливает – вы не знаете как правильно следить за этим процессом? Тогда вам просто необходимо скачать программу SHealth на Андроид.

Это отличная программа, которая совместила в себе две возможности – отслеживать свою физическую активность и контролировать свое питание.

Удобное и понятное меню.

Установив программу на ваш смартфон, первое, что необходимо сделать – внести свои личные данные. А именно: ваш рост, вес, возраст и, конечно же – пол (мужской или женский). На главной странице вы встретите две графы, которые следят за двумя видами калорий. Первая – будет фиксировать потраченные вами калории. Вторая – количество потребляемых вами калорий. Это поможет увидеть результаты с помощью специальных графиков (поможет определить, есть ли прогресс).

Потребляемые и потраченные калории.

Потребляемые и потраченные калории.

Считайте свои калории.

На следующей странице под строчкой «Управление калориями» размещаются следующие пункты:

-Тренер по ходьбе;

-Журнал упражнений;

– Журнал питания.

«Тренер по ходьбе» поможет вам понять, сколько шагов вы делаете на протяжении дня (включая подъемы, передвижения на работе или учебе и т.д.). Даже если вы свернете программу, но запустите данную функцию – сможете в конце дня подсчитать результаты (в идеале, желательно делать 10 000 шагов в день). Именно такое количество помогает поддерживать тело в хорошей физической форме. Помимо этого, вы узнаете, какое расстояние проходите в километрах, и сколько тратите на это калорий.

«Журнал упражнений» – это раздел, в котором указан перечень возможных физических нагрузок: Аэробика, баскетбол, бадминтон, бокс и многое другое. Выбираете тот вид спорта, которым занимаетесь, вписываете, сколько времени вы тратите на тренировку (например, 30 минут) и после подсчета получаете результат – сколько энергии потрачено.

Журнал питания.

Журнал питания.

«Журнал питания» потребует от вас честно вписывать все съеденное за день (включая перекусы), сведенья о продуктах, и даже можно поместить фото еды. Для здорового человека суточная доза – 2491 ккал. Из общей суммы будут отниматься съеденные вам калории, и вы сможете увидеть, переедаете ли вы или едите в пределах нормы. Так же программа покажет индекс вашей массы тела.

Так же в общем журнале есть такие пункты как: «Окружение» – поможет узнать температуру и влажность воздуха на улице; «Дневной ЗОШ» – вес; и другие «Настройки».

Вы обретете надежного помощника.

Если вы всерьез настроены привести себя в порядок (похудеть, да и просто быть здоровым), программа SHealth станет вам надежным помощником в достижении результата. Возможность установить ее на свои мобильные устройства, помогут контролировать процесс на протяжении всего дня. Не стоит надеяться, что программа решит все ваши проблемы без вашего участия. Ведь ее задача – контролировать ваш путь к здоровью и подвести итоги того, как вы это делаете – правильно или не очень.

Желаем вам быть успешными и здоровыми!

comments powered by HyperComments

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

Thanks: